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    跟硬漢文化說再見

    Alexa Mikhail
    2024-05-09

    如今,有越來越多的高管開始參加全男性靜修營,以敞開心扉,減少孤獨感,并培養同理心。

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    在孤獨的流行病中,男人們渴望聯系。在約書亞樹國家公園(Joshua Tree National Park)一次全男性務虛會的最后一次日落時,該小組反思了建立同理心的感覺。圖片來源:COURTESY OF JUNTO

    在外人看來,馬特·考爾德伍德是成功企業家的典范。20多年來,無論外部環境如何,他都能夠做出成績。最初,這一思維方式在他的職業生涯中發揮了重要作用,將他推上了高管的位置,在跨國軟件供應商SA Global擔任美洲區總經理,管理著150名員工。他說:“我極其擅長把自己的思想和情緒分割開來,然后將它們放在不同的盒子里,以便不惜一切代價實現目標?!?/p>

    2019年,當考爾德伍德剛剛離婚,無法找到可以敞開心扉暢聊的人時,這一代價變得不容忽視。當他讀到一個幫助男人重新找到目標和建立聯系的靜修營時,他崩潰大哭。幾周后,他參加了在美國冰川國家公園(Glacier National Park)舉辦的為期八天的靜修活動,主辦方是在2016年成立的男性健康平臺Evryman。在那里,他允許自己展示脆弱的一面——在背包穿越森林的過程中,與其他15位男士一起哭泣和分享生活。每天,參與者要徒步四個小時,其中兩個小時要在靜默下進行。他們在指導下就自己的人際關系、工作生活和過去狀況進行交流。主辦方專門規劃出一天時間來了解這些男士的憤怒情緒,然后指導他們進行冷水浴和冥想。

    當馬特·考爾德伍德與Evryman一起靜修時,他每天徒步四個小時,并參加關于憤怒等關鍵主題和情緒的社區鍛煉。圖片來源:MATT CALDERWOOD

    考爾德伍德從這一社區回來后,覺得自己不僅更真實,而且還成為了更出色的領導者——更擅于為團隊提供服務,并從同理心出發領導團隊?,F年43歲的考爾德伍德稱:“我在科技行業工作,但驅使我每天早上起床的動力是幫助他人成為更好的自己?!?/p>

    像Evryman這樣的組織正在通過提供研討會、指導和靜修活動來改善男性的情緒健康,提升其人際交往能力,并挑戰堅忍克己、自給自足的男子氣概類陳詞濫調。安德魯·霍恩是Junto公司的創始人,該公司每季度都會舉辦男性靜修活動。他表示,現在很多人都把男性的“情緒掌控”視為一種服務行為,不僅是為了男性自己,也是為了他們所在的組織和社區。他還指出,許多此類靜修活動與2017年的#MeToo運動同時興起并非巧合,一些男性通過重新考慮權力動態、更有意地在工作中發聲來回應這一運動。

    自從有男性以來,男性靜修營就一直存在。但越來越多的靜修營發起者正在吸引優秀的商界人士參與,為他們提供精神層面的高級管理人員工商管理碩士(MBA)課程。

    揭開男人的面紗

    所有的領導者,無論其性別認同如何,都需要關注自己的心理健康。然而,男性面臨著特殊的文化障礙,使他們無法尋求幫助。

    Lightfully Behavioral Health的一位治療師馬修·霍奇金指出,男性表現出除了冷漠之外的任何情緒都會被誤認為軟弱。他補充道,男性不愿意接受傳統治療。

    Junto在約書亞樹國家公園靜修期間,一群人在用餐時回答“你一生中最驕傲的時刻是什么?”。圖片來源:COURTESY OF JUNTO

    當人們壓抑自己的情緒時,他們可能會感到麻木或者與他人隔絕。這會導致焦慮、易怒和悶悶不樂的情緒累積,甚至會外化在身體上。所有的這些后果都會破壞人際關系,包括工作關系,更不必提及工作表現了。

    以前是美國國家橄欖球聯盟(NFL)球員的瑞安·芒迪說,這一點很有道理,尤其是在職業體育領域里。他在接受《財富》雜志采訪時表示:“我們無法找到相關的機構,抑或是接受過相關教育來談論自己的情緒?!庇捎诹私獾綁阂智榫w會對工作表現產生負面影響,許多商界領袖都離開角落辦公室幾天時間,轉而到戶外參加個人成長活動?!?/p>

    在靜修期間,考爾德伍德向在幾小時前剛剛認識的人談起了弟弟在4歲時去世的事情,當時考爾德伍德才8歲,這讓他自己都頗為驚訝。

    考爾德伍德稱:“在我成年后的大部分時間里,我都為弟弟的死感到自責。我失去了我生命中的摯愛和弟弟。我無法敞開心扉去愛別人?!?/p>

    像考爾德伍德一樣,男人經常掩飾自己的情緒,以表現得強大。他說:“現在有很多人因為你的故事而哭泣。你只體會到人們對你的愛、照顧和關心?!?/p>

    孤獨的領導者

    在這一時代,孤獨就像一場“流行病”,而男性的感受更為強烈。不到四分之一的男性(22%)表示,他們會在需要幫助時向朋友求助。Priory Group的一項調查發現,40%的男性從未向任何人談論過自己的心理健康問題,主要是出于尷尬和恥辱。

    孤獨給身心帶來的后果是相當嚴重的。Evryman的聯合創始人盧卡斯·克倫普說:“你可以是世界上二頭肌最大的人,也能夠是世界上銀行存款最多的人,但如果你在情感上被孤立,與社會脫節,你就無法感到快樂?!?/p>

    鼓勵男性展示情感脆弱的一面并建立聯系的干預措施有助于提升男性的幸福感,讓他們及其工作場所更健康。一項研究表明,在員工的心理健康方面,老板比治療師發揮的作用更大,因此,領導者的情緒健康對員工的工作和生活有著深遠的影響。

    “呼吸新鮮空氣”

    在工作環境感到疏離、職業倦怠率居高不下的情況下,高管們正在竭盡全力研究如何吸引和留住員工。其中的一個解決方案是:培養更多的以人為本的領導者。

    歐文·貝內迪克特·瓦倫西亞是一位高績效教練,曾經擔任過紐約尼克斯隊(New York Knicks)的體能訓練主管,他參加了包括Junto在內的許多靜修營。他注意到,花時間傾聽別人的故事讓他更能夠感同身受。他表示:“即便是最偉大的領導者,這樣的靜修營也會提醒你,你確實有同理心。一旦你成為創始人或者首席執行官,有時同理心就會消失?!?/p>

    參加靜修營有助于提醒考爾德伍德,他的團隊是由形形色色復雜的人組成的,而不是公司機器上的齒輪。他不再將自己的領導風格描述為“粗獷”,而是把情感意識視為“領導力101”。他從同理心和真情實感出發來領導員工,并騰出空間認可員工的成就和支持員工進步。

    在過去的八年里,Evryman一直在為男性舉辦務虛會,以建立同理心,減少孤獨感。圖片來源:MATTHEW NADU, COURTESY OF EVRYMAN

    位于英國的Men Without Masks靜修營的創始人克雷格·懷特稱:“人們不習慣看到領導者勇于敞開心扉,我認為這就像一股新鮮空氣。當我看到這種情況時,就會覺得這賦予組織內的每個人都這樣做的能力?!?/p>

    最受歡迎的男性周末靜修營的價格從1,000美元到2,500美元不等,其中的一些靜修營是為培養情緒領導技能而量身定制的??藗惼蘸突舳飨M?,通過他們的努力,未來的幾代男性都可以輕松地展現完整的自我。

    考爾德伍德說:“我的內心深處建起了七八十層厚的城墻,五年前我甚至不知道它們的存在。我可能要翻過100層厚的城墻,但我確實相信這樣做會讓我成為一位更出色的領導者?!保ㄘ敻恢形木W)

    譯者:Zhy

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